“Tchauzinho confiante”

Quem não quer ter os braços bonitos, fortes e tonificados?

Aposte no Pilates e não se preocupe mais em dar um “tchauzinho”. Os exercícios promovem o fortalecimento de toda a musculatura dos membros superiores (braços) por meio de padrões de movimentos que causam a contração de vários grupos musculares ao mesmo tempo. O que ocorre, é que a contração é muito mais eficaz devido ao recrutamento máximo de fibras musculares. Neste momento , são ativados não só os músculos que realizam os padrões de movimento, mas os que estabilizam as articulações, dessa forma o aluno adquire braços mais fortes e articulações mais estáveis previnindo a chance de ter lesões” . E pelo fato do pilates trabalhar sempre a musculatura que estabiliza o tronco , maior se torna o desempenho dos membros superiores.